Yo no tengo la mentalidad de YOLO y aquí está bien

A menudo siento que soy el único que no está aprovechando todas las oportunidades para aprovechar al máximo la vida, y me siento mal conmigo mismo por eso. YOLO (solo se vive una vez) no es como yo vivo.

Mi esposo dice “hace un día magnífico” y luego cambia su horario de trabajo para poder pasar tiempo al aire libre.

Cuando lo escucho decir eso, miro por la ventana y pienso, "eso es bueno", y luego vuelvo a lo que estaba haciendo. El hecho de que el clima sea agradable no altera lo que estaba planeando hacer ese día.

O tal vez hay una banda en la ciudad que le gusta a un grupo de amigos, por lo que todos compran boletos y planean una noche completa de cena, bebidas y espectáculo. Si no me gusta la banda y no estoy interesado en quedarme fuera toda la noche, me niego.

¿Qué pasó con la chica con la que se casó mi marido, antes de que tuviéramos hijos, que solía hacer esas cosas? ¿Dónde está la chica que no se puso ansiosa por los problemas de sueño por comer tarde o por acostarse horas después de mi hora de acostarme y el cansancio que se produciría? ¿Por qué cambié y todos los demás aparentemente permanecieron igual?

Por qué está bien NO hacer YOLO

Siento que algo anda mal conmigo. Parece que todos quieren socializar, festejar, conocer gente nueva, iniciar tradiciones, crear recuerdos; ya menudo estoy contento de estar en mi propia casa haciendo lo mío.

“Somos únicos en nuestros impulsos y deseos, y eso está bien. Mientras que algunas personas pueden querer viajar a todos los lugares y comer en todas las cosas y probar todas las experiencias, otras personas pueden estar completamente contentas con un pase”, dice Gina Handley Schmitt, MA, CMHS, LMHC.

“Y lo más importante, no hay vergüenza… de ninguna manera. Se nos permite subirnos al tren YOLO o dejarlo pasar. Llegamos a ser quienes somos y podemos dejar que otros sean quienes son”.

Recientemente descubrí que soy introvertido. Eso no significa que sea tímido. Significa que en situaciones sociales con una gran cantidad de personas, después de un cierto período, necesito desconectarme y estar solo para recargar. La idea de una gran reunión social con gente nueva me pone ansioso. Además, los introvertidos se sienten seguros cuando están preparados, por lo que suelen planificar. Bueno o malo, ese soy yo. Esa es otra razón por la que YOLO no me funciona.

Elisa Robyn, Ph.D., dice: “Si bien muchos de mis clientes se enfocan en vivir cada día como si fuera el último, muchos están llenos de satisfacción y valoran ese mundo tranquilo que han creado. Tampoco es la forma correcta de vivir la vida, pero el estilo más extrovertido se ha vuelto muy valorado”.

“YOLO se ha convertido en el grito de batalla de una cultura que valora a los extrovertidos sobre los introvertidos, ganando sobre el juego, la velocidad sobre la gracia y la emoción sobre el silencio. Es como si la felicidad solo se encontrara cuando vivimos al límite”.

¿No te gusta YOLO? Tal vez te sientas JOMO

Hay otro acrónimo que se aplica aquí, lo opuesto a YOLO, que es JOMO, la "alegría de perderse". Es el placer de tomarse un descanso de la actividad social para disfrutar del tiempo personal. ¡Ese soy yo! Quizás no soy la única persona que se siente así después de todo. ¡Validación como no YOLO-er!

Len Sone, profesor de autoempoderamiento y creador de la consejería basada en películas, presenta dos formas de YOLO-ing en formas que normalmente no pensamos en ellas.

“Para algunos, es posible que no se sientan YOLO porque su cuerpo necesita un tiempo de inactividad/descanso: después de un período de mucho trabajo o creatividad, es normal querer un tiempo de inactividad. Este es un período en el que te relajas, saboreas o duermes”.

“El segundo es el YOLO-ing espiritual: esto es cuando te enfocas hacia adentro. ¡A las personas les puede parecer que no están 'YOLO-ing' cuando en realidad lo están! Es solo que su enfoque externo se convierte en contemplación interna. Esto es diferente al tiempo de inactividad porque en el tiempo de inactividad no quieres ser introspectivo o contemplativo, pero en el YOLO espiritual, sí lo haces. Hay una búsqueda; hay un cuestionamiento”.

Esto es una gran validación para algunos de nosotros que no somos YOLO y que nos sentimos presionados o incomprendidos cuando eligen no socializar. Además, hay cierta ansiedad al sentir que tienes que exprimir la alegría o la diversión de cada momento.

“YOLO es una mentalidad, una construcción mental que es un motivador de muchas personas y un factor de riesgo para el agotamiento. YOLO es un primo cercano de FOMO (miedo a perderse algo), y la mentalidad de YOLO tiene el potencial de crear ansiedad y la necesidad de lograr siempre”, dice Charlene Rymsha, LMSW y Holistic Lifestyle Coach. “Por el contrario, algunas personas no mantienen una mentalidad YOLO. Se sienten satisfechos con la vida tal como es, y podría decirse que viven una existencia menos ansiosa”.

“Para mis clientes, los animo a buscar lo que les parezca correcto y a elegir una forma de vida que se sienta significativa Y que no genere estrés, ansiedad y agotamiento innecesarios”.

Entonces, ¿cómo pueden los YOLO-ers y los JOMO-ers coexistir felizmente?

Hadley explica: “En mi libro, Friending , hablo sobre la importancia tanto de la autenticidad como de la asertividad en las relaciones saludables. Usando esos principios, creo que es importante que nos demos a nosotros mismos (y a las personas en nuestras vidas) permiso para aceptar nuestro ser auténtico y utilizar límites saludables cuando sea necesario. Si todos sus amigos y familiares se suscriben a una mentalidad YOLO, entonces les permite esa prerrogativa. PERO, también te permites decir “no” cuando lo necesitas y/o quieres”.

Pero, ¿qué pasa si tus amigos o familiares piensan que eres antisocial o simplemente raro?

“En cuanto a ser el 'aburrido', el inadaptado o la oveja negra, tómatelo con humor”, sugiere Robyn. “Quizás estás teniendo algo que consideras una aventura maravillosa, como ir a un museo o pasear al perro por un arroyo o aprender algo nuevo. El hecho de que no aceptes a YOLO no significa que estés sentado en el sofá todo el día”.

Cómo abandonar los planes con gracia si simplemente no puedes YOLO

“No le debes una justificación a nadie, pero ser honesto y directo con los demás es la mejor política. Mantenlo simple. No es tan difícil decirle a tu familia/amigos cómo te sientes, qué te interesa y qué te agota”, dice Sone.

“Si te sientes lo suficientemente seguro con alguien, invítalo a tu viaje interior”, continúa. “Cuando se trata de YOLO-ing espiritual, te sorprenderá cuántos de tus amigos y familiares también están sedientos de eso. Cree nuevas actividades para que las hagan juntos. Todos pueden tener conversaciones profundas, ser reflexivos, libros o talleres que aman, contarse sus esperanzas y sueños, ver películas inspiradoras y discutirlas después, o meditar juntos”.

Resulta que estar solo o feliz con mi propia compañía es perfectamente normal. Me siento seguro de que mis elecciones de no ir siempre con la multitud son saludables para mí. Como no impongo mis preferencias a mis amigos o familiares, me siento menos culpable por no participar siempre.

¿Todavía me siento como una Debbie Downer en algún aspecto? Sí. Pero con algo de tiempo para mí, procesaré lo que dijeron estos expertos y lo superaré.

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¿Qué es la mentalidad de Yolo?

Sin embargo, Gen Z ha convertido este agotamiento en una nueva forma de pensar: una mentalidad YOLO. Esencialmente, estos empleados están tratando de recuperar el tiempo perdido. El acrónimo "YOLO" significa Sólo se vive una vez. Enciende la idea de que siempre hay más vida para vivir porque la vida es corta.

¿Es Yolo una buena mentalidad?

La mentalidad de YOLO es ideal cuando se aplica al entendimiento de que hoy es el mejor día para comenzar a ahorrar, invertir y gastar de manera consciente para vivir una vida con propósito. Vivir YOLO es tomar conciencia de que nuestro tiempo es nuestro bien más preciado, y que una vez gastado no se puede recomprar a ningún precio.

¿Yolo es cosa de millennials?

YOLO se agregó oficialmente al Oxford Dictionary en 2016, pero se registró por primera vez como marca registrada en 1993, cuando el primer Millennial tenía solo 12 años.

¿Por qué se equivoca Yolo?

YOLO no puede limpiar la conciencia. El significado original es bastante hermoso, pero la forma en que la gente lo usa simplemente confunde su significado. Originalmente, significaba que las personas deberían disfrutar de su vida y no estresarse por el pasado o el futuro porque el pasado ya sucedió y el futuro sucederá más tarde, no ahora.

Video: yolo mentality

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